अच्छा तो ज़िन्दगी में बस इसी की कमी थी ?? Aryan Verma || Life Style , Climate Change , Religion , Spirituality ||

इन 10  चीज़ों को अपनी ज़िन्दगी में जरूर अपनाये | 

APPLY THESE 10  THINGS IN YOUR LIFE .

हैलो दोस्तों , बहुत दिनों बाद मैं ब्लॉग लिख रहा हूँ , इस दौरान मैंने अपनी ज़िन्दगी में कुछ नए नियम और नए चीज़ों को जोड़ा है ,जिससे मुझे बहुत फायदा हुआ , इसीलिए मैं चाहता हूँ आपके साथ भी इसे शेयर करु | 

दोस्तों अभी लगभग सभी लोग अपने घरों में है , शुरूआती दिनों में घर पर रहना अच्छा लगता था , पर अब धीरे धीरे सभी घरों से बाहर निकल रहे , पुरानी ज़िन्दगी वापस पाना चाहते है , पहले की तरह काम नहीं होने के कारण हम डिप्रेशन के शिकार हो रहे है , अख़बार से पता चला की लोग डिप्रेशन में गलत कदम उठा रहे है | 

दोस्तों मैंने इन सबका एक नजरिये से अध्ययन किया है और मुझे जो गलत चीज़ें लगी उसे मैंने अपनी ज़िन्दगी से भी दूर किया , इसी टॉपिक पर मैं आपको इन 10 चीज़ों को ज़िन्दगी में जोड़ने के लिए कह रहा हूँ , इनमे से अगर आपने  2 - 4 चीज़ें भी अपना ली तो यकीन मानिये , आपको अपनी ज़िन्दगी में सकारात्मक फर्क दिखाई देगा | मैंने इनमे कई  चीज़ों को अपनाया और खुद को पहले से  बेहतर पाया |

तो चलिए शुरू करते है |   

1.  EXPECTATION ( उम्मीद ) - 

मैं समझता हूँ सबसे मुख्य समस्या यही है , आप दुनिया में जितनी उम्मीद लोगों से करेंगे उतना ही आपको ख़ुशी कम मिलेगी , चाहे वो आपके खुद के घरवाले ही क्यों न हो , उम्मीद सिर्फ खुद से रखिये , आपका ही आत्मविश्वाश बढ़ेगा | 

2 . BE FRIEND OF OWN   ( खुद को अपना दोस्त बनाये ) - 

ये दूसरे नंबर का सबसे ज्यादा कारगर उपाय है , अक्सर हम सोचते है हमारी लाइफ में कोई एक हो जिससे हम अपना सुख दुःख बांटे , हमे ख़ुशी मिले , हमारी  समस्या का हल निकाले , पर ये बात पूरी तरह गलत है , आप खुद को दोस्त बनाये , अकेले रहने पर खुद से बातें करे , खुद को जाने , देखिये फिर आप कितने खुश रहेंगे , दूसरों का साथ आपको कमजोर बना सकती है इसीलिए अच्छा रहेगा की खुद के साथी खुद बने  |

3 .COMPARISON ( तुलना करना ) - 

दोस्तों 90 प्रतिशत समय में ऐसा होता है की हम अपने आपको या अपने साथ वालो की तुलना किसी दूसरे व्यक्ति से करते है , हो सकता है वो तुलना हमारे दिखने में हो , हमारे दिमाग को लेकर हो , पैसे को लेकर हो  या फिर व्यवहार को लेकर हो | चाहे खुद की तुलना क्यूँ न कर रहे हो , पर हम ये बात भूल जाते है की ईश्वर ने सबको मास्टरपीस बनाया है , सबमें वो गुण मौजूद है जिसकी उनको जरुरत हो , जरुरत है तो बस उन गुणों को निखारने की | तुलना करना किसी समस्या का हल कभी नहीं हो सकता | 
अपने आपसे रोज ये बात कहे की " मैं सर्वश्रेष्ठ हूँ  | " 

4 .WATCH NATURE CLOSELY ( प्रकृति को नजदीक से देखें ) - 

दोस्तों इस ट्रिक को मैं आपको रोज़ करने  की सलाह देता हूँ  , इसके लिए आप या तो सुबह उठकर सूरज को देख सकते है , या किसी बड़े पेड़ को देख सकते है , किसी चलते हुए जानवर या रात में अनंत आकाश जहाँ तारों की पूरी गैलेक्सी दिखाई देती है  उसे भी देख सकते है , जरा एक बार ध्यान से देखिएगा , और महसूस कीजिये आप भी उन चीज़ों में समा रहे है , आप आकाश में  घूम रहे  ऐसा सोचे ,,,,आपका दिमाग बहुत हद तक शांत हो जायेगा | 

 

5 . YOGA & MEDITATION ( योग और  ध्यान करना ) - 

दोस्तों दिन की शुरुआत आप मैडिटेशन से करे , एक चटाई बिछा ले और अपने सहूलियत के हिसाब से अच्छे से आसान में बैठकर आंख बंद करके ध्यान लगाए | यही वो समय है जब आप खुद के साथ समय बिताते है , अपने आप को देखते है | बस अपने सांसो के उतार चढ़ाओ को महसूस करते रहे | हो सके तो ईश्वर का नाम लेते रहे या "  ॐ  " का उच्चारण करे |  ये आपके दिन को बढ़िया बनाने में मदद करेगा | 
ध्यान करने के अलावा आप योग अभ्यास भी कर सकते है , ध्यान से आपका मन कण्ट्रोल में रहेगा और योग से आपका शरीर , ये हमारी दिनचर्या में होना ही चाहिए | सुबह का समय ध्यान और योग का होना चाहिए ,  इससे तनाव कम होगा |  

6 .SOCIAL MEDIA ( सोशल मीडिया ) -  

सोशल मीडिया तो जैसे एक सागर है , पर याद  रखिये इस सागर में मगरमच्छ भी है और एनाकोंडा भी , मतलब ये है की इसका यूज़  से ज्यादा गलत यूज़ कर रहे हम , कोई भी आजकल एक ग्रुप बनाके कुछ भी फ़िज़ूल सा पोस्ट कर देगा और बाकि लोग उसे शेयर , लाइक और हाँ में हाँ करेंगे | सोशल मीडिया से इंसान की खुद की सोच पूरी तरह ख़त्म हो गयी है , ऐसे में अगर आप अपनी दैनिक ज़िन्दगी को शांत रखना चाहते है तो सुबह उठते ही और रात को सोने के पहले , सोशल मीडिया का थोड़ा भी उपयोग न करे , फिर देखिये आपको खुद फर्क दिखाई देखा | 

और एक बात सोशल मीडिया में फ़िज़ूल के जितने भी ग्रुप में आप है , तुरंत लेफ्ट लीजिये वहां से |  नेगेटिव लोगों से जितनी दुरी बना सके उसे बनाये , ऐसे लोग कभी खुद कुछ नहीं कर सकते  बल्कि आपको आगे बढ़ने से रोकेंगे  , और ऐसे लोग आपके सोशल मीडिया में भरे पड़े है | 

7 . READ SOMETHING IN NIGHT ( रात में  कुछ पढ़े ) -  

जब भी आप रात में सोने के लिए बिस्तर पर जाए तो कोई न कोई एक टॉपिक जरूर पढ़े जिससे हमे ख़ुशी मिले , हम प्रेरित रहे | हो सकता है ये एक पुस्तक हो सकता है , या कोई कहानी जिससे अच्छी प्रेरणा मिले , एक स्टडी के अनुसार हम रात में सोने के पहले जो कुछ देखते , पढ़ते या लिखते है वही चीज़ हमारी दिमाग पर घूमती रहती है , और उससे हमारे दिमाग पर विचार बनते है , ये आप पर निर्भर है आप कैसे विचार लाना चाहते है , इसीलिए सोशल मीडिया तो बिलकुल न चलाये , जब आप सोने के लिए बिस्तर पर हो | 

8. ALWAYS LEARN SOMETHING ( हमेशा सीखते रहे ) - 

हम एक स्टूडेंट है , एक टीचर है , एक व्यापारी है , एक अधिकारी है , कोई फर्क नहीं पड़ता , हमेशा सिखने को तत्पर रहे | इससे ये होगा की अगर हमसे कुछ गलत हो जाए और कोई सामने वाला हमे कुछ बोले तो हम ये सोचेंगे की कुछ सिख गए , हमारे मन में कभी कोई घमंड नहीं  आएगा , न ही किसी चीज़ का बुरा लगेगा | 

9 . DON'T JUDGE OTHERS ( दूसरों को न आंके ) - 

अक्सर हम देखते है अगर सामने  वाले किसी इंसान से गलती हो जाए , या कोई ऐसा काम करे जिससे हमे दुःख हो तो हम तुरंत उस पर गुस्सा करेंगे , या किसी इंसान के किसी काम को बुरा कहेंगे , कहेंगे की ऐसा करता तो अच्छा होता , वैसा करता तो अच्छा होता , पर एक बार खुद को दूसरे की जगह रख कर देखिये , आप उनकी जगह होते तब क्या करते ? हो सकता है उन्होंने जो किया वो उनका  एक मात्र ऑप्शन हो | 

10 . TENDS TO HELP OTHERS ( दूसरों की मदद जरूर करे ) - 

अगर हम दूसरों की मदद करेंगे तो इससे हमे खुद में एक ख़ुशी का अहसास होगा , कोई अनजान की मदद करने में जो ख़ुशी है वो बहुत ही ज्यादा होती है | जहाँ तक हो सके आप अपना हाथ बढ़ाये , हाँ यहाँ ये भी है की खुद को समस्या में डालकर दूसरों की मदद करना इंसानियत नहीं बल्कि मूर्खता में आता है , इसका ध्यान जरूर रखे | 

 याद रखिये दोस्तों , इंसानी दिमाग की सीमाएं बहुत दूर तक फैली है , इसे एक जगह सीमित न करे, हमेशा क्रिएटिविटी और प्रोडक्टिविटी पर ध्यान देते रहिये , खुद को बेहतर बनाने हर संभव प्रयास करे | 

   "लोग क्या सोचेंगे ? अगर ये भी हम ही सोचेंगे  तो लोग क्या सोचेंगे ? "

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